PERCORSO DI GRUPPO: MANGIA COME PENSI

          

 

Quante volte si è pensato di "curare" la propria ALIMENTAZIONE, ma poi il momento non era mai quello giusto? Quante volte si è iniziata una DIETA e poi ABBANDONATA per diversi motivi? Quante volte si dice che si conoscono i propri limiti nel modo di mangiare, ma poi NON SI SA COME FARE per cambiarli?

Alla base di qualsiasi alimentazione, un COMPORTAMENTO ALIMENTARE ADEGUATO aiuta a entrare in sintonia con il proprio corpo, a mangiare senza sentirsi in colpa e a saper dire di no senza soffrire e "offendere nessuno" (come per esempio quando si va a far visita alla cara vecchia zia).

Quello che propongo, allora, è un percorso alternativo per imparare a NUTRIRE CORPO E MENTE in maniera consapevole e attiva,  un percorso di PSICOEDUCAZIONE ALIMENTARE DI GRUPPO per condividere le proprie difficoltà e dove i propri successi troveranno apprezzamento; un strada verso uno stile alimentare più adeguato vissuta in compagnia, sostenuta a vicenda e forse con un senso di leggerezza che non guasta.

IN COSA SI GUADAGNA?

Il percorso ha benefici a livello psicologico, come miglioramento dell’AUTOSTIMA e del senso di AUTOEFFICACIA;  a livello cognitivo con rafforzamento delle abilità CONTROLLO e di INIBIZIONE AGLI IMPULSI; a livello fisico, si riscontra una tendenza alla NORMOREGOLAZIONE DEL PESO.

 PER CHI È PENSATO?

Il saper mangiare bene dovrebbe essere l’obiettivo di tutti. Il percorso quindi è aperto a tutti, e in particolar modo a quelle persone che hanno bisogno di rivedere la propria organizzazione alimentare. 

A CHI È CONSIGLIATO?

Alle persone con sovrappeso (i casi di obesità possono essere presi in considerazione) , con difficoltà di autocontrollo nell’assunzione di cibo in termini di qualità e quantità. 

COME FUNZIONA?

Il percorso è suddiviso in diverse fasi. La prima è quella della VALUTAZIONE del comportamento alimentare. Una volta effettuato il colloquio, si passa all'inserimento delle persone nel PERCORSO di gruppo. In questa fase saranno consegnati degli obiettivi settimanali. Nella fase finale si verificano le autonomie apprese, per poi raggiungere la fase conclusiva e VERIFICA dei traguardi raggiunti. 

COME FARE PER ACCEDERE AL PERCORSO?

Per poter seguire questo percorso, è sufficiente fissare un appuntamento, o chiedere maggiori informazioni, telefonando al 389 78 29 791 o mandando un email a info@annaritadeiana.com .